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大唐官网,这菜是“减脂高手”,不胖还润肤,排宿便减小肚,体重降到2位数

2020-01-09 10:20:07人气:3862

大唐官网,这菜是“减脂高手”,不胖还润肤,排宿便减小肚,体重降到2位数

大唐官网,蘑菇对于我们来说都不陌生,在我们的生活中都有很多不同的种类,香菇、平菇、口蘑、金针菇或者很多时令性的菌种,随着种植业的发达,很多菌菇的种类被开发,在餐桌上出现,给我们提供营养。

口蘑可以说是蘑菇类颜值比较高的了,一个个圆圆的,像一朵朵白色的小伞,饱满厚实,口感非常的鲜嫩。口蘑用来清炖、红烧、做汤都可以,历来被大家奉为席上珍馐。

口蘑不仅口感好,营养程度也不容小觑,可以保护肝脏和提高免疫力,它还是低脂食材,也是较好的减肥美容食品,可以促进机体排毒,还可以防止发胖。

下面分享一道上海青炒口蘑的食谱给大家,这菜是“减脂高手”,吃不胖还润肤,排宿便减小肚,体重降到2位数。

配料:

上海青一把、口蘑5个、蒜3瓣、盐适量、鸡精适量、花生油适量

烹饪步骤:

1.1、口蘑、上海青洗干净控水备用

2.口蘑、蒜切成片备用

3.热锅冷油,放入蒜片煸出香味

4.放入口蘑,翻炒均匀,约一分钟

5.放入青菜,大火炒至青菜变色,最后放入盐和鸡精调味,即可装盘

6.盐一定要最后放,要不然会影响口感和色泽。

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